牙周炎是生活中常见的口腔疾病,这主要是由于我们平时口腔卫生没有做到位所导致的，因为口腔内大量的细菌不断刺激牙周组织导致牙周组织发生炎症，可以说牙周炎对我们的危害是非常大的，那么我们可以预防牙周炎吗?
 

 

 

　　1、平时多注意口腔的锻炼，多吃一些粗纤维的食物，这样能够帮助我们刺激唾液分泌有利于维护口腔卫生。

 

　　2、日常生活中多吃一些瓜果蔬菜，保证自己每天都能够有充足的睡眠避免过度劳累。

 

　　3、一旦出现牙龈出血、牙齿松动等口腔问题时要及时去医院诊治，因为这些都是牙周炎的早期症状。

 

　　4、平时养成一个良好的口腔清洁的习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口避免食物残留的现象。